Que tal fazer para uma refeição deliciosa,um frango assado que é a definição de rapidez e praticidade? Esta receita inovadora, é a chave para um prato suculento e irresistível! Com um toque especial de maionese que mantém a carne úmida, traz uma casquinha sequinha e saborosa. Confira a receita do Canal RECEITAS DO FABRICIO e faça o incrível frango assado, que vai arrasar!
Como fazer receita de frango assado
Para a receita do frango assado, vamos precisar de: mostarda, alho, limão, azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante, sal, coxas de frango e maionese. Começamos colocando o frango em uma vasilha e adicionaremos a maionese, a mostarda e o alho, mexendo tudo delicadamente. Utilizaremos os demais ingredientes para temperar e então acomodaremos o frango em uma assadeira previamente untada com azeite. Assaremos no forno por, aproximadamente 50 minutos. Agora você já pode servir e saborear seu magnífico frango assado! Bom apetite!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de frango assado
- 1 kg de coxa de frango (ou coxinha da asa)
- suco de 1 limão
- azeite, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal (a gosto)
- 1 colher (sopa) de mostarda
- 2 colheres (sopa) de maionese
- 3 dentes de alho picadinhos
Modo de preparo
- Misture bem as coxas de frango, a maionese, a mostarda e o alho em uma tigela.
- Tempere com limão, chimichurri, coentro em pó, curry, páprica picante e sal.
- Unte uma assadeira com azeite e disponha as coxas de frango, mantendo entre elas, um espaço.
- Leve ao forno pré-aquecido a 240°C por cerca de 50 minutos para assar, ou até que o frango esteja douradinho!
- Ao servir, delicie-se com o seu apetitoso frango assado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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