O bolo de leite de coco é uma receita antiga e muito tradicional na cozinha, com gostinho de infância para muita gente. Com uma massa macia e fofinha com um gosto de coco incrível e uma calda maravilhosa que deixa o bolo molhadinho, esse bolo faz a gente salivar só de pensar em comê-lo bem gelado!
Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.
Como fazer bolo de leite de coco
Para fazer esse bolo de leite de coco usaremos ingredientes que você deve ter em casa como ovo, amido de milho, manteiga, açúcar, farinha de trigo, leite de coco, fermento químico em pó, leite condensado, e coco em flocos. Veja como preparar esse bolo é fácil! Baremos açúcar, ovos e manteiga até formar um creme, adicionamos leite de coco, farinha, amido, e fermento e assamos em forma untada e enfarinhada por 30 minutos. Misturamos leite de coco e leite condensado numa tigela, vertemos sobre o bolo já assado, morno e cortado, polvilhamos o coco e gelamos por 1 hora. Depois é só provar essa delícia!
Ingredientes da receita de bolo de leite de coco
Para a massa
- 3 ovos inteiros
- 1/2 xícara de chá de amido de milho
- 1/2 xícara de chá de manteiga (ou margarina)
- 1 e 1/2 xícara de chá de açúcar
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1 garrafa de leite de coco (200 ml)
- 1 colher de sopa de fermento químico em pó
Para a cobertura
- 1 caixa de leite condensado (395 g)
- 1 garrafa de leite de coco (200 ml)
- 100 gramas de coco em flocos
Modo de preparo
Do bolo
- Em uma batedeira, coloque o açúcar, os ovos e a manteiga. Bata muito bem em velocidade média até obter um creme fofo.
- Acrescente o leite de coco e bata novamente.
- Adicione a farinha de trigo e o amido de milho aos poucos, de modo a incorporar bem.
- Por fim, coloque o fermento químico em pó e misture delicadamente com uma espátula.
- Transfira a massa para uma forma untada e enfarinhada e asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 30 minutos.
Da cobertura
- Em uma tigela, coloque o leite de coco e o leite condensado e misture bem.
- Retire o bolo assado do forno e deixe amornar.
- Corte em quadrados e regue o bolo com a calda com o bolo ainda morno.
- Polvilhe o coco em flocos por sobre a calda e deixe esfriar.
- Leve para gelar por pelo menos 1 hora na geladeira.
- Agora é só provar seu maravilhoso bolo de leite de coco e lembrar da infância!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.