Que tal preparar um lanche rápido, prático, diferente e fácil de fazer, além de delicioso? Com a receita de pastelão assado, você vai aprender a fazer essa gostosura e poderá servir no lanche da tarde, variando os recheios da forma que desejar. Confira a receita, faça o magnífico pastelão assado e surpreenda a todos com essa delícia!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
Como fazer pastelão assado
Para a receita do pastelão assado de liquidificador, os ingredientes necessários são: leite, ovos, farinha de trigo, óleo, caldo de galinha, açúcar e fermento. Vamos bater todos os ingredientes no liquidificador, deixando a farinha de trigo e o fermento por último. Finalmente, vamos colocar metade da massa em um refratário untado, depois o recheio e, em seguida, o restante da massa, levando para assar em forno médio pré-aquecido até dourar. Prontinho, você já pode servir e deliciar-se com seu divino pastelão assado. Aproveite!
Ingredientes da receita de pastelão assado
- 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
- 2 ovos médios inteiros
- 2 xícaras (chá) de leite integral
- 1 cubo de caldo de galinha
- 1 xícara (chá) de óleo de soja
- 1 colher (chá) de açúcar
- recheio (a gosto)
- 2 colheres (sopa) de fermento em pó
Modo de preparo
- Bata os ovos, o leite, o caldo de galinha, o óleo e o açúcar no liquidificador.
- Junte a farinha de trigo e bata até obter uma massa homogênea.
- Por último, junte o fermento em pó e bata rapidamente, só para misturar.
- Unte um refratário, coloque metade da massa, o recheio escolhido e o restante da massa.
- Asse em forno médio pré-aquecido por uns 40 minutos ou até dourar.
- Retire do forno e sirva seu delicioso pastelão assado!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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