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Curau de milho de latinha delicioso cremoso e muito fácil de fazer

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Curau de milho é uma típica guloseima sempre presente em festas juninas, mas isso não impede de ser saboreado em qualquer época do ano. Fica extremamente cremoso e com um toque de canela que deixa ainda mais surreal. Siga o passo a passo e faça esse magnifico curau de milho!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer curau de milho 

Para fazer esse curau vamos precisar de açúcar, milho verde em conserva, leite, maisena, manteiga sem sal, canela em pó, pau de canela e sal. Inicialmente iremos bater no liquidificador o milho com o leite até triturar totalmente. Em seguida vamos despejar essa mistura do curau de milho num panela, passando por uma peneira para remover o bagaço. Adicionar o restante dos ingredientes do curau de milho, levar ao fogo baixo mexendo sem parar, até ferver, engrossar, cozinhar por 5-7 minutos e começar a desgrudar do fundo da panela. Despejar o curau de milho num refratário, polvilhar canela em pó, e servir essa maravilha fria ou quente, e saborear cada porção gostosa desse lindo curau!

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Ingredientes da receita de curau de milho 

  • 1 xícara(chá) de açúcar
  • 2 latas de milho em conserva sem a água
  • 1 litro de leite 
  • 2 colheres(sopa) de maisena 
  • 1 colher(sobremesa) de manteiga sem sal 
  • Canela em pau a gosto 
  • Canela em pó a gosto 
  • 1 pitada de sal 
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Modo de preparo

  1. Coloque no liquidificador o leite, o milho verde, e bata muito bem por 3 minutos para triturar totalmente. 
  2. Despeje essa mistura numa panela passando pela peneira, esprema bem para remover o bagaço. Descarte o bagaço. 
  3. Acrescente o sal, o pau de canela, a manteiga e o açúcar. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre e adicione a maisena.
  4. Continue mexendo até ferver, engrossar, deixe cozinhar por mais 5-7 minutos até começar a desgrudar do fundo da panela. 
  5. Transfira para um refratário e polvilhe canela em pó.
  6. Sirva quente ou frio, esse espetáculo de curau de milho!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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