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Frango frito na cebola fica bem macio e muito saboroso perfeita para o almoço ou jantar

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O frango frito na cebola é uma excelente opção para servir para a família e os amigos em um almoço ou jantar. Todo mundo ama bife de frango acebolado e essa é uma alternativa para servir e apresentar esse prato apreciado por todos. Experimente você também e se surpreenda!

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Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.

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Como fazer frango frito na cebola

Para fazer esse frango frito na cebola vamos precisar de ingredientes que muito provavelmente você deve ter em casa, como coxa e sobrecoxa de frango, limão, alho, cebola, azeite, orégano, e sal. Preparar essa receita de frango acebolado é muito fácil: temperamos o frango com limão, sal, orégano e alho e deixamos marinar por 30 minutos. Fritamos a cebola em azeite numa panela até ficar bem douradinha e depois acrescentamos o frango para fritar. Deixamos eles fritarem até ficarem dourados e o caldo secar. Depois é só servir e se esbaldar com essa maravilha!

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Ingredientes da receita de frango frito na cebola

  • 2 kg de coxa e sobrecoxa de frango temperados
  • suco de 1 limão
  • 4 dentes de alho picadinhos
  • 3 cebolas grandes fatiadas em meia lua
  • azeite, orégano e sal a gosto
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Modo de preparo

  1. Em uma tigela, tempere o frango com o suco de limão, sal, orégano e alho. Deixe marinar por pelo menos 30 minutos.
  2. Em uma panela grande, frite a cebola em azeite abundante até que elas fiquem bem douradas.
  3. Abaixe o fogo e coloque o frango para fritar, preferencialmente com a pele virada para baixo.
  4. Vire os pedaços de frango esporadicamente até que eles fiquem bem dourados, deixando o caldo da panela secar bem antes de desligar o fogo.
  5. Pronto! Seu frango frito na cebola já pode ser saboreado!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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