Misturei esses ingredientes que tinha no armário e fiz um delicioso pastel com 3 ingredientes

Imagina poder preparar um pastel com 3 ingredientes! Isso mesmo, e além disso fica extremamente saboroso, com uma textura de massa crocante que dá água na boca. Confira o passo a passo dessa receita de pastel com 3 ingredientes e você vai adorar o resultado incrível!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer pastel com 3 ingredientes

Para fazer pastel com 3 ingredientes vamos precisar de creme de leite, sal e farinha de trigo. Vamos misturar todos os ingredientes da massa do pastel com 3 ingredientes, amassar, sovar por 10-15 minutos até obter uma massa lisa que não grude nas mãos. Iremos modelar uma bola com a massa do pastel com 3 ingredientes e colocar num plástico culinário para não ressecar. Em seguida vamos abrir a massa com um rolo, cortar círculos, rechear com o recheio que preferir, fechar e pressionar as bordas com um garfo para vedar bem e fritar o pastel com 3 ingredientes em óleo bem quente e deixar dourar de ambos os lados. Remover o excesso de óleo em papel absorvente e saborear essa maravilha de pastel com 3 ingredientes!

Ingredientes da receita de pastel com 3 ingredientes

Para a massa

2 caixinhas de creme de leite
1 pitada de sal
4 xícaras(chá) de farinha de trigo
Óleo para fritar q.b.

Para o recheio

Carne moída temperada, presunto, queijo, ou de sua preferência.

Modo de preparo

Coloque numa tigela grande a farinha de trigo, o sal e o creme de leite. Misture um pouco com as mãos e transfira para uma bancada enfarinhada.
Sove muito bem por 10-15 minutos até obter uma massa lisa, homogênea que não grude nas mãos.
Modele uma bola de massa e coloque dentro de um plástico culinário para não ressecar.
Pegue uma porção de massa, abra na bancada com um rolo de massas, numa espessura de 0,5 cm.
Corte círculos de massa com um cortador e do tamanho que preferir. Disponha o recheio que preferir, feche o círculo e pressione com um garfo para vedar bem.
Faça isso com o restante da massa e recheio.
Frite em óleo bem quente, deixando dourar de ambos os lados. Remova o excesso de óleo em papel toalha e disponha numa travessa.
E agora se delicie com esse maravilhoso pastel com 3 ingredientes!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.