Mousse de maracujá com 3 ingredientes a sobremesa perfeita para o dia dos pais

O mousse de maracujá é uma sobremesa perfeita para qualquer ocasião. E o melhor de tudo é que nessa receita você vai poder comprovar como é super fácil e prático preparar essa mousse com suco de maracujá em pó! Faça agora mesmo!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Como fazer mousse de maracujá

O preparo da mousse de maracujá é muito rápido. Comece fazendo a cobertura. Para isso, leve ao fogo a polpa de maracujá, a água e o açúcar, até engrossar. Prossiga a receita de mousse de maracujá, colocando o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá em pó, no liquidificador e batendo por alguns minutos até que o creme fique homogêneo. Coloque a mousse de maracujá em taças ou potes de vidro, despeje a cobertura e leve para gelar por, aproximadamente, 2 horas. Sirva bem gelado, sua família irá amar!

Ingredientes da receita de mousse de maracujá

Para a mousse

1 envelope de suco de maracujá
1 lata de creme de leite
1 lata de leite condensado

Para a calda

2 maracujás
1 xícara (chá) de água
1/2 xícara (chá) de açúcar

Modo de preparo

Da calda

Misture todos os ingredientes da calda em uma panela.
Leve para cozinhar em fogo médio até a calda engrossar (20 minutos, aproximadamente).
Espere esfriar antes de empregar na mousse.

Da mousse

Coloque no liquidificador o leite condensado, o creme de leite e o suco de maracujá em pó.
Bata por alguns minutos até obter um creme homogêneo.
Transfira o creme em taças ou potinhos e coloque a calda já fria.
Leve para gelar por cerca de 2 horas.
Pronto! Agora é só saborear essa maravilha de mousse de maracujá!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.