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Pão caseiro fofinho que cresce e rende bastante para o café da manhã ou da tarde

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Todo mundo ama saborear um pão caseiro quentinho, que faz a manteiga derreter, e com essa ensinada pelo Canal GORDICES DA TEKA não será diferente. Com uma massa maravilhosa e um modo de preparo bem simples, sem precisar sovar por muito tempo, esse pão caseiro é uma delícia que só!

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Como fazer pão caseiro

Precisaremos de ingredientes que costumamos ter em casa para preparar esse pão caseiro, como fermento biológico seco, açúcar, água, farinha de trigo, ovo, óleo, e sal. Preparar esse pão caseiro é bem simples! Primeiro misturamos fermento, açúcar e água morna, em ponto de mamadeira, e depois adicionamos um pouco menos de metade da farinha de trigo, ovo, óleo e sal. Incorporamos o restante da farinha, sovamos, deixamos descansar coberto por 40 minutos e depois modelamos os pães. Colocamos sobre uma forma untada e enfarinhada, cobrimos novamente, deixamos crescer por 30 minutos e então saboreamos essa maravilha de pão caseiro!

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Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.

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Ingredientes da receita de pão caseiro

  • 1 colher de sopa de fermento biológico seco (10 g)
  • 3 colheres de sopa de açúcar
  • 1 e 1/2 xícara de chá de água morna
  • 5 xícaras de chá de farinha de trigo
  • 1 ovo inteiro
  • 1/2 xícara de chá de óleo
  • 1 colher de café de sal
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Modo de preparo

  1. Em uma tigela, coloque o fermento biológico seco, o açúcar e a água morna, mexendo até dissolver bem.
  2. Adicione 2 xícaras de chá de farinha de trigo, o ovo, o óleo e o sal, mexendo novamente.
  3. Acrescente o restante da farinha de trigo aos poucos e vá incorporando bem.
  4. Quando a massa ficar pesada, passe-a para uma bancada e sove bem até que a massa fique bem lisa e macia.
  5. Volte a massa para a tigela e cubra com plástico filme, deixando descansar por 40 minutos, ou até dobrar de volume.
  6. Porcione a massa em duas partes e abra cada parte com o auxílio de um rolo de massas, modelando os pães em seguida.
  7. Coloque os pães sobre uma assadeira untada e enfarinhada e cubra novamente, deixando descansar por 30 minutos ou até dobrar de tamanho.
  8. Asse em forno pré-aquecido a 180 °C por 40 minutos, ou até dourar bem.
  9. Espere amornar, desenforme e saboreie essa maravilha de pão caseiro quentinho!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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