Desfrute de um pão de maisena feito com facilidade, preparado na frigideira em questão de minutos. Esta receita é uma salvação para quando desejamos um pãozinho fresco e saboroso! Com uma textura super macia, ele se torna a estrela do seu café, chá ou do lanche. Confira a receita do Canal Me chamem de Nanda Mel e faça o magnífico pão de maisena, que vai conquistar o seu paladar!
Como fazer pão de maisena
Para prepararmos o pão de maisena, utilizaremos: iogurte natural integral ou grego, fermento em pó, sal, maisena e 1 ovo. Vamos combinar todos esses ingredientes na vasilha, conferindo a sequência de acréscimo e adicionando o fermento no final. Na sequência, iremos pôr em uma frigideira ligeiramente untada com óleo, e assaremos em fogo bem baixo,assando super bem dos dois lados. Ao tirar do fogo, vamos passar para uma travessa, servir e degustar seu apetitoso pão!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Ingredientes da receita de pão de maisena
- 1 colher (chá) de sal
- 1 ovo inteiro
- 1 colher (sopa) de iogurte natural ou grego
- 3 colheres (sopa) de maisena
- 1 colher (sobremesa) de fermento em pó
Modo de preparo
- Bata ligeiramente o ovo em uma vasilha. Junte o iogurte e o sal, mexendo bem. Adicione a maisena e mexa até ficar uniforme.
- Por fim, ponha o fermento e mexa delicadamente, somente para integrar.
- Transfira a mistura para uma frigideira (20cm de diâmetro) ligeiramente untada com óleo e asse em fogo o mais baixo possível, até que doure bem, por aproximadamente 5-6 minutos.
- Vire o pão com uma espátula para que asse do outro lado também.
- Por fim, tire do fogo, sirva e aproveite seu sensacional pão de maisena!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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