Com esta receita incrível, você aprenderá a preparar com facilidade e rapidez, uma saborosa carne de porco, assada no forno com batatas! Temperada na medida certa, essa maravilha fica suculenta e é uma ótima sugestão para sua ceia ou almoço de Natal! Não espere mais, confira a receita do Canal Cozinhando com Tatá e faça a divina carne de porco, que será um sucesso em sua mesa!
Como fazer carne de porco
Para a receita de carne de porco, iremos revestir o fundo de um refratário com as cebolas em rodelas, juntar uma pitada de sal, uma pitada de chimichurri e um fio de azeite ou óleo, fazendo uma “caminha”, que vai receber a carne. Na sequência, faremos cortes na carne, da grossura de um dedo, sem desemendar as fatias, dispondo-a por cima dessa “caminha”. Para prepararmos o molhinho do tempero, em uma vasilhinha, colocaremos: a mostarda, o óleo de soja, a páprica picante, o alho, o chimichurri e o sal, mexendo bem para misturar e reservando. Finalizaremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste sua magnífica carne de porco!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de carne de porco
- 2 cebolas cortadas em rodelas
- uma pitada de sal
- uma pitada de chimichurri
- um fio de azeite ou óleo
- 1,500kg de copa lombo
- 2 colheres (sopa) de mostarda
- 2 colheres (sopa) de óleo de soja + a gosto
- 1 colher (sopa) de páprica picante
- 2 dentes de alho amassados
- chimichurri (a gosto)
- sal (a gosto)
- 3 batatas grandes
Modo de preparo
- Forre o fundo de um refratário com as cebolas em rodelas, acrescente uma pitada de sal, uma pitada de chimichurri e um fio de azeite ou óleo, formando uma “caminha”.
- Com uma faca afiada, faça cortes paralelos na copa lombo, de um dedo de largura, sem separar as fatias. Coloque a carne sobre a “caminha”, deixando as fatias abertas, viradas para cima, para receber as batatas.
- Para fazer o molhinho que será usado para temperar a carne, numa tigelinha, ponha: a mostarda, o óleo de soja, a páprica picante, o alho, o chimichurri e o sal, misturando bem. Deixe reservado.
- Higienize, descasque e corte em rodelas as batatas, colocando-as num recipiente e temperando com: chimichurri, sal e um pouco de óleo, mexendo bem com as mãos, para agregar os temperos.
- Na sequência, disponha essas rodelas de batata entre os cortes que você fez na copa lombo. Se sobrar alguma rodela de batata, coloque ao lado da carne, no refratário.
- Com um pincel culinário, vá passando o molhinho pela carne toda.
- Cubra bem a carne com uma folha de papel-alumínio (parte brilhante voltada para o alimento).
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, por cerca de 45-50 minutos, até dourar bem.
- Retire, sirva e desfrute de sua apetitosa carne de porco!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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