Veja como fazer um frango cremoso para sua família na hora do almoço

Essa receita de frango cremoso é perfeita e serve para diversos preparos, ou para incrementar a sua refeição. Se você está cansado de servir sempre a mesma opção de frango desfiado vai se apaixonar por essa receita. Sirva com arroz branco ou batatas gratinadas e se delicie com uma receita simples e suculenta de frango cremoso do canal Gabriel Freitas.

Como fazer frango cremoso

Para preparar o seu frango cremoso separe, tomate, sal, alho, cebola, frango, cheiro-verde, pimenta-do-reino, curry, milho-verde, pimentão, leite, azeitonas, farinha de trigo, caldo de frango e manteiga. Comece refogando a cebola e o alho no azeite, adicione pimentão, curry, tomate, milho-verde e o frango desfiado, misturando tudo muito bem, reserve. Em outra panela adicione a manteiga, a farinha de trigo, o caldo de frango e o leite. Misture os dois preparos, finalize com cheiro-verde e aproveite essa perfeição de frango cremoso.

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de frango cremoso

Para a 1ª parte

1 tomate maduro picadinho
sal (a gosto)
2 dentes de alho amassados
1 cebola picadinha
500g de frango cozido e desfiado (reservar o caldo do cozimento)
cheiro-verde picado (a gosto)
pimenta-do-reino (a gosto)
curry (a gosto)
1 lata de milho-verde em conserva escorrido
½ xícara (chá) de pimentão picado (misturar vermelho e amarelo ou o de sua preferência)

Para a 2ª parte

sal (a gosto)
300ml de leite integral
azeitonas verdes sem caroço fatiadas (a gosto)
3 colheres (sopa) de farinha de trigo tradicional sem fermento
cheiro-verde picado (a gosto)
500ml do caldo do frango cozido
pimenta-do-reino (a gosto)
3 colheres (sopa) de manteiga

Modo de preparo

Em uma panela, aqueça o azeite e adicione a cebola o alho, e uma pitada de sal.
Refogue até que a cebola amoleça, mexendo bem e com cuidado para não secar demais e grudar.
Adicione o pimentão, o curry, o tomate e o milho-verde, refogando por mais 1 minutinho.
Em seguida, junte o frango cozido e desfiado, a pimenta-do-reino e o cheiro-verde, e mexa bem por mais 1 minuto, desligue o fogo e reserve.
Para o creme vamos derreter a manteiga em uma panela juntamente com a farinha de trigo misturando bem até formar uma pastinha.
Adicione aos poucos o caldo de frango, mexendo constantemente para evitar que surjam gruminhos.
Aumente o fogo e adicione o leite e o sal, sempre mexendo até começar a engrossar.
Adicione o frango já refogado e continue mexendo vez ou outra por cerca de 5 minutos.
Prove e ajuste o sal e a pimenta conforme necessário. Se desejar, adicione as azeitonas.
Finalize com cheiro-verde picado a gosto, misture tudo muito bem e desligue o fogo.
Sirva e desfrute deste delicioso frango cremoso. Bom apetite!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.