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Veja como preparar um lanche maravilhoso com uma massa fofinha e recheio suculento

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Nada mais delicioso do que saborear um lanche maravilhoso num final de tarde ou apenas numa refeição rápida. Confira o passo a passo dessa receita que o canal Nandu Andrade nos oferece, e você irá preparar o mais gostoso lanche maravilhoso da sua vida. Faça e apaixone-se, é divino!

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Como fazer lanche maravilhoso 

Para fazer lanche maravilhoso iremos precisar para o recheio de, água, tomate e cebola picados, salsicha cotada em rodelas, molho de tomate pronto, pimentão picado, sal, páprica defumada, azeite e cheiro verde a gosto. Para a massa do lanche maravilhoso vamos precisar de farinha de trigo, leite morno, manteiga ou margarina derretida, fermento biológico seco, açúcar, sal, páprica defumada, ovos, gema para pincelar e mussarela ralada. Para dar continuidade na receita de lanche maravilhoso teremos que seguir corretamente as orientações do passo a passo de todos os preparos, para que o resultado final seja um sucesso. Depois disso é só servir e saborear esse delicioso lanche maravilhoso!

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Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

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Ingredientes da receita de lanche maravilhoso 

Para o recheio 

  • 1 xícara(chá) de água 
  • 2 tomates picados 
  • 1 cebola picada 
  • 400 gramas de salsicha fervida e cortada em rodelas
  • ½ sachê de molho de tomate 
  • ½ pimentão picado 
  • 2 colheres(chá) de sal 
  • 1 colher(chá) de páprica defumada
  • 1 colher(sopa) de azeite 
  • Cheiro verde a gosto 

Para a massa 

  • 4 xícaras(chá) de farinha de trigo 
  • 1 xícara(chá) de leite morno 
  • ½ xicara(chá) de manteiga ou margarina derretida
  • 1 envelope de fermento biológico seco 
  • 1 colher(sopa) de açúcar
  • 1 colher(chá) rasa de sal 
  • ½ colher(chá) de páprica defumada 
  • 2 ovos 
  • 1 gema para pincelar 
  • Mussarela ralada a gosto 
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Modo de preparo

Do recheio 

  1. Numa panela coloque o azeite, a cebola picada, o pimentão picado, e refogue bem. Adicione o tomate picado, mexa bem e deixe refogar por 1 minuto. 
  2. Acrescente a páprica defumada, as salsichas em rodelas, o molho de tomate, o sal, o cheiro verde, a água, misture bem para incorporar e deixe cozinhar por 10 minutos.
  3. Após esse tempo, prove o sal, e deixe cozinhar por mais 3 minutos para reduzir o caldo.
  4. Retire do fogo e reserve. 

Da massa 

  1. Numa vasilha coloque o leite morno, o fermento biológico seco e o açúcar. Misture bem para homogeneizar e deixe fermentar por 2 minutos até espumar na superfície. 
  2. Acrescente um pouco de farinha de trigo, os ovos, a manteiga derretida, o sal e misture bem para agregar. Adicione a páprica defumada, e misture um pouco mais. 
  3. Coloque o restante da farinha de trigo, aos poucos, misturando bem, até o ponto de amassar na bancada e obter uma massa úmida, lisa, e que não grude nas mãos. 
  4. Coloque novamente na vasilha, cubra com um pano, e deixe descansar por 30 minutos. 
  5. Depois desse tempo, divida a massa em 2 partes, sendo uma maior, para a base e a menor para o topo. 
  6. Pegue a metade de massa da base, abra na bancada, modelando um retângulo, disponha numa forma retangular (27 x 17 cm) e forre bem o fundo e as laterais.
  7. Coloque metade do recheio, a mussarela ralada, oi restante do recheio, e espalhe bem para ficar uniforme, abra com o rolo a outra parte da massa, e cubra todo o recheio, pincele com água toda a lateral da massa, e aperte bem as laterais da forma para vedar.
  8. Pincele com gema, faça furos no centro da massa, pois isso irá ajudar a sair o ar da massa e não estufar quando estiver assando. 
  9. Asse em forno pré-aquecido a 200 graus por cerca de 35-40 minutos ou até dourar. 
  10. Retire do forno, desenforme e sirva esse magnífico lanche maravilhoso!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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