Fiz um esfregão gastando menos de 3 reais e limpei toda minha casa! Basta comprar um pano de microfibra que é muito baratinho e, com uma leve adaptação, teremos um esfregão caseiro maravilhoso! Útil para tirar pó, perfumar, dar brilho ou desinfetar qualquer piso, esse esfregão caseiro certamente sai muito mais barato que comprar um esfregão. Faça você o seu esfregão e você jamais vai querer viver sem ele!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Como fazer um esfregão caseiro
Para fazer esse esfregão usaremos um item que você tem em casa e que talvez fosse até jogar fora. Estamos falando de um pano de microfibra. Além disso, vamos precisar de um rodo ou vassoura e uma tesoura. Montar esse esfregão caseiro é extremamente simples, pois basta dobrar ao meio duas vezes e cortar um canto da toalha de modo a fazer um furo no centro. Depois, basta colocar o pano em um rodo ou vassoura e usamos esse esfregão prático e barato de fazer!
Ingredientes para montar um esfregão caseiro
- 1 pano de microfibra (ou toalha velha)
Modo de preparo
- Dobre a toalha velha ao meio e depois disso dobre-a novamente no sentido perpendicular, encontrando assim o centro da sua toalha.
- Corte uma forma arredondada na toalha, fazendo com que ela tenha um furo redondo no centro depois de aberta.
- Passe o cabo do rodo ou vassoura pelo furo na toalha velha e pronto! Agora é só usar o seu esfregão.
Guarde bem essa dica para fazer esse esfregão caseiro que irá facilitar e muito a limpeza na sua casa!
COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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